Måske kender du følelsen af, at kroppen reagerer, før du selv når at tænke.
Hjertet slår hurtigere. Åndedrættet bliver overfladisk. Tankerne kredser om “hvad nu hvis”.

Selvom der ikke er nogen synlig fare.

Angst handler ikke om svaghed.
Det handler om et nervesystem, der har lært at være på vagt.

Jeg hjælper dig, hvis du lever med:

• panikangst

• generaliseret angst

• social angst

• præstationsangst

• fobier (fx flyskræk)

• indre uro og kropslig alarmtilstand

Fobier kan se ud på mange måder

Mange lever med fobier uden at tænke på det som “angst”.
Det kan være bestemte situationer, steder eller oplevelser, som kroppen reagerer kraftigt på – også selvom du rationelt ved, at du er i sikkerhed.

Jeg arbejder bl.a. med fobier som:

• flyskræk

• højdeskræk

• klaustrofobi (små/lukkede rum)

• social fobi

• angst for at køre bil eller tog

• tandlægeskræk

• nålefobi / hospitalsangst

• angst for at tale foran andre

• frygt for at miste kontrollen

• frygt for panik eller kropslige reaktioner

Fælles for fobier er, at kroppen reagerer hurtigere end tanken.

Vi arbejder ikke med at bekæmpe angsten.
Vi arbejder med at berolige kroppen, så alarmen kan skrues ned indefra.

Vi arbejder ikke med at presse dig ud i det, der er svært.
Vi arbejder med at:

• berolige nervesystemet

• skabe tryghed i kroppen

• løsne den indre alarm

• give kroppen nye erfaringer

• mere ro, overblik og handlefrihed

Når kroppen ikke længere oplever situationen som farlig, mister fobien (angsten) sit greb.

Hypnose og NLP bruges nænsomt og i dit tempo – med respekt for, at kroppen har haft en grund til at reagere.

Gratis afklaring (15 min.) – vi taler om dine udfordringer og mål

Sessioner (60 min.) – hypnose, coaching og øvelser tilpasset dig

Støtte mellem sessioner – lydfiler, mentaløvelser, skriveøvelser og tæt kontakt

Forløb eller enkelt sessioner – afhængig af behov

Online sessioner (Zoom)

Når du har booket en online session, modtager du en bekræftelse på e-mail.

Senest dagen før din aftale sender jeg et personligt Zoom-link til den e-mailadresse, du har oplyst ved bookingen. Du skal blot klikke på linket få minutter før vores aftalte tidspunkt – du behøver ikke oprette en konto for at deltage.

Sørg gerne for at:

• sidde et roligt sted, hvor du ikke bliver forstyrret
• have en stabil internetforbindelse
• bruge en computer, tablet eller telefon med kamera og mikrofon
• have et glas vand i nærheden

Det er en god idé at logge på 5 minutter før, så vi kan starte til tiden.

Sessioner i klinikken

Har du booket en fysisk session, modtager du en bekræftelse med adressen (Skibbrogade 11. 2. sal. | DK6100 Haderslev) og de praktiske oplysninger. Jeg anbefaler, at du kommer 5-10 minutter før din aftalte tid.

Har du spørgsmål inden din aftale, er du altid velkommen til at kontakte mig på:

 Telefon:  +45 21 18 13 51

E-mail: tina@nurby.dk